补肾壮阳类之饮食

　　补肾壮阳类之韭菜食疗
　　韭黄，也即韭菜，是冬季异样培植品种，在北方是常有时蔬，菜市场天天有卖。荠菜的季节性万分强。去年不足撒种和保鲜方法，到了冬天，韭菜的产值猛涨，尤其是到了年门，因为北方人家家要吃韭菜馅的饺子，图个“经久”之万幸，韭菜的产值那简直就有些没谱了。然而，到了夏天，各种时令蔬菜都上市了，韭菜增长越来越快，气味和营养都大为逊色，就成为“五黄六月烂韭菜”——浸没奇特了。

　　补肾壮阳类之韭菜的营养意义万分高。其中，胡萝卜素，蛋白质，碳水化合物，维生素A、B、C及钙，磷，铁的含量都很厚厚。消除营养意义以外，韭菜还是传统中药药材，别名“起阳草”，助阳固精作用突出，认为韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、暖胃、增进食欲、除湿理血等效力。李时珍说，韭菜可治“小便频数、遗尿”。《本草拾遗》上载其温中下气、补虚，调合脏腑，令人能食，益阳，止泻血脓等，宜常食之。现代医学则认为，韭菜精干涉绿脓杆菌污染，对治疗痢疾有肯定效力；同时，对减低血脂也有肯定疗效。

　　北方人多喜欢吃韭菜，况且，大多的人家是用来做饺子馅——与猪肉、海米混合做馅的叫“三鲜馅”，与豆腐、鸡蛋混合做馅的叫“素三鲜馅”。山东乡村又流行用韭菜馅别的的“盒菜”——夹在两片藕中，沾上湿淀粉，炸而食之，为“炸藕盒”；夹在茄子或者白萝卜中，两面裹了面糊油煎的，叫“煎茄盒”、“煎萝卜盒”。气味鲜美，诱人食欲。

　　补肾壮阳类之韭菜入菜，菜式很多。比如最习见的“韭菜炒鸡蛋”：
　　备料：韭菜则净，切寸段；鸡蛋打散，加盐备用。
　　构成：起炒锅，开武火，稍多一点放油，待油起轻烟，下韭菜暴炒几下，把鸡蛋汁倒入，稍停再翻动，并可延续地滴入食油，把鸡蛋炒成即可。

　　补肾壮阳类之韭菜（或韭苔）炒河虾：
　　备料：河虾淘洗单纯，淘洗时，可在水中滴几滴醋，以祛除河泥味。韭菜则净，切寸段备用。
　　构成：起炒锅，开武火。先下河虾爆炒，炒至河虾失色，入韭菜再炒，烹入料酒、精盐、再炒几下即可。
　　以上两款菜式，草野多用来温治肾虚。

　　补肾壮阳类之又有草野验方：如有噎嗝、腹痛、腹泻等症，在吃粥时可加入韭菜，再微微煮过，食用后可康健。现代人海行喝蔬菜，而韭菜汁的作用就更大了——
　　韭菜中的硫化物拥有降血脂的作用，适用于干治疗心脑血管病和高血压；韭菜中含有饶恕的可食纤维，这些纤维能促使肠胃蠕动，使其排空时间变短，减少有毒物质会聚和被人吸取的良机，对便秘、结肠癌、痔疮等都有触目疗效；能有效超越男性功能，使之朝气红火。

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