滋阴补肾的食品

　　忠贞生活中肾虚者过江之鲫，人平素必要常吃一些滋阴补肾的食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿新颖等症，推进滋补、外援的上品，可根据个人茶饭迷恋录用贴切的品种及烹调窍门。

　　滋阴补肾的食品-动物肾脏：食用动物肾脏拥有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有硕大的蛋白质、脂肪多种维生素及某些罕有微量元素，故既有滋补又有粗实之功。

　　滋阴补肾的食品-海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参加调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、推进造血功效、推迟衰老、滋养肌肤、修补制造等作用。

　　滋阴补肾的食品-虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其硕大，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫加强物质。

　　滋阴补肾的食品-芡实：拥有补肾固精、补脾除湿功效。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

　　除外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有两样程度的补肾性能。

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