滋阴壮阳一周经典食谱

　　壮阳菜谱对于因身子消瘦而组成的性效力下降者，有一定的疗效。既美味爽口，又经济实惠，优裕营养。一周滋阴壮阳的食疗大法，可供奔波劳碌中的男女参考，开开小灶不无获益。

　　滋阴壮阳食谱星期一：

　　男人：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
　　女人：猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。

　　滋阴壮阳食谱星期二：

　　男人：以大葱的葱白为主料，做成各种指定本人口味的菜肴。
　　女人：冬虫夏草5-10枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，插手冬虫夏草、食盐、姜葱调料半点，加水以小火煨炖，熟烂即可。

　　滋阴壮阳食谱星期三：

　　男人：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1-2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
　　女人：肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮瞬时，寒冷食用。

　　滋阴壮阳食谱星期四：

　　男人：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁。
　　女人：麻雀2只，去毛及内脏，纳入菟丝子、枸杞子各15克，共煮熟去药食肉喝汤。

　　滋阴壮阳食谱星期五：

　　男人：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。
　　女人：枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。

　　滋阴壮阳食谱星期六：

　　男人：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
　　女人：公鸡一只，去内脏，督促和少量盐放锅中炒熟，长远碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

　　滋阴壮阳食谱星期日：

　　男人：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
　　女人：青虾250克，韭菜100克，洗净，切段后，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再插手韭菜煸炒，嫩熟即可食用。

　　每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。日常还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，男子常吃对补肾也有好处。相任这些食谱会让你和你亲爱的特别滋补。

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