吃什么食物可以壮阳

　　虽然像伟哥这种壮阳药类的药品这时大行其道，但是药三分毒，能免则免。其实多数食物也能起到壮阳滋补的作用，而且对身体更安然。

　　怎样壮阳就从食物初头做起吧

　　吃什么食物可以壮阳？韭菜。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很充足。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突起，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿中用。

　　吃什么食物可以壮阳？狗肉。狗肉味甘、咸，性温，具利于脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等效用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应关心狗肉性温热，多食可恼火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　吃什么食物可以壮阳？泥鳅。含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精效用。对调节性功效有较好的作用。泥鳅中含一种别致蛋白质，有促成精子造就作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　吃什么食物可以壮阳？虾。虾气味鲜美，裨益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体结局。

　　吃什么食物可以壮阳？羊肉。羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等效用。

　　吃什么食物可以壮阳？鸡蛋。鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成类似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99·７%(牛奶仅为85%)。内行指出，鸡蛋是超出人体性功效的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的茶饭以葱烧鸡蛋为主，以防守新婚之夜性爱的大好。而印度医生则建议，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国人民也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的风尚。

　　吃什么食物可以壮阳？海藻。海藻中的含碘量越过任何此外动植物，而碘欠缺或不够会导致流产、男性性功效衰退、性欲降低。因此，要频繁食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　吃什么食物可以壮阳？鱼类。早在古罗马时期，人们就感受鱼类是滋养性欲的志愿食品，新式是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究标明，鱼肉含有充足的磷和锌等，对于男女性功效保健十分重要，有“夫妻性结合素”之说。

　　吃什么食物可以壮阳？大葱。据说巴尔干半岛一些民族的妙龄男女婚礼仪式上会诞生葱，表示企求新人痊愈硬结。现代医学研究标明，葱的营养十分充足，它含的各种植物激素及各种维生素能防守人体激素分泌健康，从而起到壮阳补阴的作用。

　　吃什么食物可以壮阳？蜂蜜。含有生殖腺内分泌素，具有明清亮的能使性腺活泼的生自如性。因体弱、年高而性功效有所降值者，能够保持服用蜂蜜制品以收尾改良。

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