男人也有更年期_两性健康

　　两性健康：人们如常认为只有女性才有更年期，其实男性也会有更年期。由于男性更年期比女性迟些，一般来说裸露在50至60岁之间，且发病缓缓，症状也很轻，所以轻易被轻率。

　　两性健康：男性也有更年期

    王教师今年57岁，近来频繁动不动就发脾气、失眠，特点变得孤僻不论理。看到他日渐憔悴，对任何情况都不感爱好，整天俯首泄劲的，他的太太感想很怜悯！那么，男人也有更年期吗？应该怎么帮他？这个日子应该体恤什么？ 

    女性的更年期是卵巢性能退化引起的，而男性的更年期则是因为睾丸性能退化所致。睾丸会分泌男性激素一睾固酮，不过50岁前景，机体渐渐衰老，性腺勾绘与性能降值，睾固酮的工作量会起始渐渐贬值。这种因年岁的生长而使男性性激素分泌递减的现象，就是"男性更年期"。

    两性健康：睾固酮在男性的安康中扮演注关键角色，包括性性能、肌肉质量、体力、心血管安康、骨骼、认知力量与想法等，都与之息息相通。一旦体内睾固酮含量贬值，就会引起一系列症状，临床发扬根本有四个方面：

    一、生理变化方面。如血压不稳固(或高或低)，心率过速或过缓，胃口时好时差，性性能日益降值，小便频，尤其夜尿增多，大便秘结或稀溏，轻易疲惫，举止迟缓，步态不稳以及骨质蓬松等。

    二、有神、神经系统性能紊乱。如想法不稳、烦琐、易称谢、好发脾气，或念头心烦，有颓丧感，面部潮热、多汗、全身怕冷或阵阵发热，不寐多梦、头痛、头晕、耳鸣、心悸、健忘、疲倦、肢冷、腰腿酸软或疼痛，关节痛，肢体冷漠，皮肤灼热或瘙痒。

    三、代谢性能紊乱。如臃肿、糖尿病、水肿。

　　四、性器官变化。如阴茎萎缩，睾丸变小，精液稀薄，精子减少，勃起性能裸露截拦及前列腺肥壮。

    以上这方面症状称为"男性更年期归结征"。中医学认为肾在男性生长发育和生殖生理方面起注关键作用，肾性能硬结处决了男性生理性能的硬结分明示，而肾性能的硬结必赖于其它脏腑性能的硬结与调和。食疗调理男性更年期一般可分为下列几方面：

    两性健康：心肾不交

    发扬为心悸懊丧、想法波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠等。

    食疗：1．桂圆百合粥：龙眼肉、百合各30克，大枣6枚，大米100克，冰糖适量，共煮为粥，早晚服食。

    2．瘦肉莲子百合汤：瘦猪肉250克、莲子30克、百合30克，归入锅内加水煮成汤，调味服食，每天1次。

    两性健康：肝肾阴虚

    发扬为烦琐易怒、悲伤集中、头晕昏眩、耳鸣失聪、健忘多梦、腰痛膝软等。

    食疗：1．芝麻粥：黑芝麻10克、大米100克。将黑芝麻用水淘洗，归入锅内炒后研磨成泥状，与大米同煮成粥，调味后食用。2．黄精山药乌骨鸡：黄精30克、山药100克、乌骨鸡1只。将鸡洗净切块，同药一同归入锅内，隔水炖熟，调味后分2次食用。

    两性健康：脾肾阳虚

    发扬为神倦乏力、腰膝酸痛、夜尿增多、大便稀溏等。

    食疗：1．核桃莲子粥：核桃仁20克、莲子18克、芡实18克、大米60克，同煮成粥，调味后食用。

    2．枸杞羊肉汤：枸杞15克、栗子18克、羊肉60克，羊肉洗净切块，将团体材料放人锅内炖熟，调味后食用。

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