女性生理健康知识

　　女性生理结实知识：（１）严酷依顺生存起居制度。天天及时起床及时上床。不睡懒觉，不赖床。睡前不能过甚的谢忱，如不看惊险小说、影视，对色情书画更应杜绝，这对减少性刺激与按蘧布披有活跃作用。

　　女性生理结实知识：（２）关注生殖器的纯净卫生。天天睡前应用温水清洗，不能不洁之物刺激生殖器，引起瘙痒或发炎等。男性清洗时，除擦洗阴茎和阴囊外部外，更应把包皮翻转，让阴茎头齐备失密，用温水轻轻清洗纯净。

　　女性生理结实知识：（３）上床的姿势要得体。杰出是侧睡，玩命不能仰睡或俯卧睡，以减少对外生殖器的压榨和摩擦，对按蘧布披有有利。

　　女性生理结实知识：（４）内衣裤要宽松，不要超量紧小，以不能对生殖器的摩擦刺激。

　　女性生理结实知识：（５）被褥不要过暖、过重；晚饭不宜过饱。

　　女性生理结实知识：（６）就寝时不胡思乱想，立即入眠。

　　女性生理结实知识：（７）活跃介入文体举措，使充实元气博得有利的释放。

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