男人的生理健康知识

　　男人的生理健康知识：（１）严酷归附生息起居制度。天天准点起床准点安歇。不睡懒觉，不赖床。睡前避免过度的感恩，如不看惊险小说、影视，对色情书画更应杜绝，这对削减性刺激与克制性欲有生动作用。

　　男人的生理健康知识：（２）关爱生殖器的整洁卫生。天天睡前应用温水清洗，避免不洁之物刺激生殖器，引起瘙痒或发炎等。男性清洗时，除擦洗阴茎和阴囊门脸外，更应把包皮翻转，让阴茎头单纯显露，用温水轻轻清洗纯净。

　　男人的生理健康知识：（３）安歇的姿势要合适。最好是侧睡，恋战避免仰睡或俯卧睡，以削减对外生殖器的踩踏和摩擦，对克制性欲有好处。

　　男人的生理健康知识：（４）内衣裤要松动，不要过于紧小，以避免对生殖器的摩擦刺激。

　　男人的生理健康知识：（５）被褥不要过暖、过重；晚饭不宜过饱。

　　男人的生理健康知识：（６）就寝时不南柯一梦，赶快沉睡。

　　男人的生理健康知识：（７）生动掺和文体举动，使丰盛生机取得利于的开释。

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