大学生生理健康论文

　　大学生生理健康论文：（１）严格遵守生息作息制度。每天定时起床定时上床。不睡懒觉，不赖床。睡前避免过于的着慌，如不看惊险小说、影视，对色情书画更应杜绝，这对缩减性刺激与把牢性欲有自动作用。

　　大学生生理健康论文：（２）关注生殖器的纯净卫生。每天睡前应用温水清洗，避免不洁之物刺激生殖器，产生瘙痒或发炎等。男性清洗时，除擦洗阴茎和阴囊外观外，更应把包皮翻转，让阴茎头完备泄密，用温水淡淡清洗蜡黄。

　　大学生生理健康论文：（３）上床的姿势要得体。优秀是侧睡，专心避免仰睡或俯卧睡，以缩减对外生殖器的压迫和摩擦，对把牢性欲有好处。

　　大学生生理健康论文：（４）内衣裤要宽松，不要过火紧小，以避免对生殖器的摩擦刺激。

　　大学生生理健康论文：（５）被褥不要过暖、过重；晚饭不宜过饱。

　　大学生生理健康论文：（６）就寝时不云里雾里，尽快睡着。

　　大学生生理健康论文：（７）自动列席文体行动，使充沛精力得手有利的开释。

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